Дневник на емоциите: 30 дни към емоционална интелигентност – БЕЗПЛАТНА Е-книга

Описание

Дневник на емоциите: 30 дни към емоционална интелигентност

30 дни. 30 въпроса. Един нов език – езикът на твоите емоции.

В свят, който постоянно ни дърпа навън, тази книга те кани навътре — към теб. „Дневник на емоциите“ е не просто книга, а практическо ръководство. Тя е лично пространство за осъзнатост, себеприемане и вътрешен растеж.

Практическата работа включва:

• насочващ въпрос

• примерен отговор за ориентация

• шаблон за писане

• ска́ла за емоционална самооценка

• допълнителни упражнения за дишане, заземяване и саморефлексия

Подходяща за теб, ако:

• се чувстваш претоварен или емоционално объркан

• искаш да започнеш терапевтична работа със себе си

• имаш нужда от яснота, спокойствие и вътрешна стабилност

• търсиш безопасен и ненатрапчив начин да се свържеш с чувствата си

Включва бонуси:

• разширен емоционален речник (над 60 нюанса на емоциите)

• визуална карта на емоциите в тялото

• мини-дневник за критични ситуации

• седмичен обзор

Започни своето 30-дневно пътуване още днес. Няма грешен начин – има само твоят.
Свали безплатно и направи първата крачка към себе си.